Nuo š. m. rugsėjo 4 dienos kviečiame visus Kretingos rajono gyventojus ir miesto svečius atnaujinti savo rutiną ir pasinaudoti unikalia proga – Vandens ir pirčių erdvėje startuoja Aqua aerobikos ir Aqua fit treniruotės suaugusiesiems. Mokėti reikės tik už įėjimą į baseiną, tad tai puiki proga išbandyti naują sporto šaką be papildomų išlaidų. Treniruotės vyks pagrindiniame baseine.
Kodėl verta rinktis vandens treniruotes?
Vandens treniruotės – tai ne tik puikus būdas sustiprinti kūną, bet ir tikra atgaiva tiek kūnui, tiek sielai. Dėl vandens pasipriešinimo pratimai tampa efektyvesni, o apkrova sąnariams ir nugarai yra gerokai mažesnė nei sportuojant sausumoje. Tai idealus pasirinkimas įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, norintiems pagerinti savo savijautą.
Aqua aerobika su trenere Irina Girman-Šlimiene
Antradieniais ir ketvirtadieniais 8.15 val.
Aqua aerobika – tai vienas geriausių būdų pagerinti organizmo tonusą ir bendrą savijautą. Šios treniruotės ne tik stiprina raumenis, stangrina kūną ir mažina celiulitą, bet ir padeda kovoti su kasdieniu stresu bei nuovargiu. Vandens švelnumas ir pratimų efektyvumas padės sumažinti įtampą, pagerinti nuotaiką ir netgi įveikti nemigą.
Aqua fit su trenere Rosana Urbonavičiene
Antradieniais ir ketvirtadieniais 18.30 val.
Aqua fit treniruotės skirtos pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei bendrą organizmo tonusą. Užsiėmimų metu aktyviai dirba visi kūno raumenys, ypač stiprinami šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys. Reguliariai sportuojant, paspartėja medžiagų apykaita, sustiprėja imuninė sistema, gerėja kraujotaka ir deguonies įsisavinimas, o plaučių tūris didėja. Tai puikus būdas pasiekti geriausią savo fizinę formą.
Svarbi informacija lankytojams
Kiekviena treniruotė trunka 45 minutes. Kad jaustumėtės komfortiškai, su savimi turėkite:
- vientisą plaukimo kostiumėlį arba glaudes;
- gumines šlepetes;
- plaukimo kepurėlę (jei turite ilgus plaukus);
- asmenines higienos priemones.
Grupinėse treniruotėse gali dalyvauti visi Kretingos sporto centro Vandens ir pirčių erdvės lankytojai, įsigiję vienkartinį apsilankymą ar abonementą. Atkreipiame dėmesį, kad valstybinių švenčių dienomis treniruotės nevyksta.
Nepraleiskite progos pasirūpinti savo kūnu ir dvasia! Laukiame jūsų.
Kilus klausimams, susisiekite: +370 669 11 879, el. p. info@kretingasc.lt