Startuoja Aqua aerobikos ir Aqua fit treniruotės suaugusiesiems! Nuo š. m. rugsėjo 9 dienos Vandens ir pirčių erdvėje prasideda nemokamos vandens treniruotės! Mokama tik už įėjimą į baseiną. Treniruotės vyksta Vandens ir pirčių erdvės pagrindiniame baseine.
Aqua aerobikos treniruotės antradieniais ir ketvirtadieniais 8.15 val. (trenerė Irina Šlimienė)
Aqua aerobika – vienas geriausių būdų pagerinti organizmo tonusą ir savijautą. Treniruotėse gali dalyvauti įvairaus amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonės. Atliekami pratimai ne tik stiprina raumenis, stangrina kūną, mažina celiulitą ir didina odos elastingumą, bet ir padeda kovoti su psichologinėmis problemomis: nuovargiu, bloga nuotaika ar nemiga.
Aqua fit treniruotės pirmadieniais ir trečiadieniais 18.00 val. (trenerė Rosana Urbonavičienė)
Aqua fit treniruočių metu gerinama sportuojančio asmens savijauta, širdies, kraujagyslių sistemos veikla, bendras organizmo tonusas. Vandens aerobikos treniruotės suteikia naudą visiems kūno raumenims, kadangi užsiėmimo metu dirba visi kūno raumenys – ypatingai stiprinami šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys, pagreitėja medžiagų apykaita. Reguliariai treniruojantis yra stiprinama imuninė sistema, aktyvinamas širdies darbas, gerinama kraujotaka ir medžiagų apykaita, gerėja deguonies įsisavinimas, didėja plaučių tūris.
Treniruotė trunka 45 minutes. Į treniruotes rekomenduojame atsinešti: plaukimo kostiumėlį (vientisas) / glaudes, gumines šlepetes, turintiems ilgus plaukus – kepurėlę, asmens higienos priemones.
Grupinėse Aqua aerobikos ir Aqua fit treniruotėse gali dalyvauti visi Kretingos sporto centro Vandens ir pirčių erdvės lankytojai, kurie tuo metu yra įsigiję vienkartinį apsilankymą ar abonementą. Valstybinių švenčių dienomis treniruotės nevyksta.
Kilus klausimams susisiekite tel. +370 669 11 879 arba el. paštu info@kretingasc.lt